苦瓜胜肽大會考

保健避雷總複習

• 打汁吃苦瓜無效：需透過生技「定序」萃取才有效。
• 吃法時機超關鍵：「飯前30分鐘」吃，阻斷澱粉吸收。
• 不能混吃西藥：疊加降糖藥恐引發致命「低血糖」。
• 它不是減肥仙丹：狂吃甜食再吃保健品，依然會變胖。