🫘 無糖紅豆水
利水補血
✅ 適合對象：
下半身容易水腫、氣血不足的女性。
⚠️ 禁忌地雷：必須保留紅豆皮，絕對不可煮破煮成豆沙！否則喝下過多澱粉反而會發胖。
🌾 薏仁水
健脾祛濕
✅ 適合對象：
體內濕氣重、容易長濕疹或白帶多的體質。
⚠️ 禁忌地雷：「大薏仁」消腫效果才好。其性質偏微寒，孕婦與體質虛寒者（容易手腳冰冷）不宜多喝。
🌽 玉米鬚水
利尿平肝
✅ 適合對象：
容易水腫且伴隨「血壓偏高」者。
⚠️ 禁忌地雷：玉米鬚非常容易有農藥殘留問題，購買與熬煮時請特別留意來源。