專家資訊與參考來源
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本文專家介紹
陳淵渝醫師
誠心身心醫學診所院長、中華民國精神科專科醫師、中華民國中西整合醫學專科醫師
周庭筠心理師
沐寬心理治療所所長、台北家防中心精神衛教服務臨床心理師、最高法院《安全及衛生防護委員會》外部委員
參考資料與文獻來源
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@jellyc820｜instagram
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身心緊繃養出一身病！醫生也在做的4種鬆弛練習，療癒情緒扭轉人生
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臺北市政府衛生局社區心理衛生中心－如何在繁忙工作中練習滋養與自我照顧？