專家資訊與參考來源
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本文專家介紹
胡廷岳藥師
醫療暢銷書作家、國衛院教育培訓講師、醫學中心衛教講師暨顧問、台北市藥師公會委員、台師大健促與衛教碩士
廖偉呈藥師
醫事專門技術人員高等考試藥師、糖尿病衛教師證照
參考資料與文獻來源
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Vitamin B12 • The Nutrition Source
2
孕前補充葉酸 助寶貝健康成長 - 衛生福利部
3
Biotin – Vitamin B7 • The Nutrition Source
4
Thiamin - Vitamin B1 • The Nutrition Source
5
Vitamins: MedlinePlus Medical Encyclopedia
6
Riboflavin – Vitamin B2 • The Nutrition Source
7
Folate (Folic Acid) - Vitamin B9 • The Nutrition Source
8
Niacin – Vitamin B3 • The Nutrition Source
9
水溶性維生素：維生素B群與維生素C - 臺大醫院健康電子報
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B群晚上吃會睡不著？營養師：3種人失眠晚上吃B群反而助眠
11
「國人膳食營養素參考攝取量」第八版 - 衛生福利部國民健康署
12
Vitamin B5 (Pantothenic Acid) and Health • The Nutrition Source
13
Vitamin B6 - Health Professional Fact Sheet - NIH Office of Dietary Supplements
14
Vitamin B12 - Health Professional Fact Sheet - NIH Office of Dietary Supplements
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Coffee Consumption and Circulating B-Vitamins in Healthy Middle-Aged Men and Women