你是熱衰竭還是真中暑？
1分鐘症狀判斷！了解危險等級，把握黃金急救時間
第一級
熱痙攣
🌡️ 體溫
正常
💦 排汗
大量流汗
🧠 意識
完全清醒
症狀特徵：
小腿、大腿或腹部肌肉出現不自主的抽搐與疼痛。
最常見
第二級 (輕/中度)
熱衰竭
🌡️ 體溫
正常或微升 (<40°C)
💦 排汗
狂流汗、皮膚濕冷
🧠 意識
清醒，但極度虛弱煩躁
症狀特徵：
頭暈、噁心想吐、心跳加快、臉色蒼白全身無力。
👉 處置：移至陰涼處散熱並分次補充水分與電解質。
致命急症
第三級 (重度)
熱中暑
🌡️ 體溫
極高 (飆破40°C)
🚫 排汗
停止排汗、皮膚乾燙紅
🧠 意識
意識不清、胡言亂語
症狀特徵：
身體無法自行散熱，猶如悶燒鍋，可能引發抽搐或昏迷。
🚨 處置：有致命風險，須立即撥打119送醫！
⚠️ 口語常說的「我好像中暑了」，絕大多數其實是「熱衰竭」，真實的「熱中暑」是死亡率極高的急症。
每天都做得到的健康