專家資訊與參考來源
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本文專家介紹
陳相宏醫師
中華民國復健專科醫師執照、中華民國物理治療師執照、美國有氧體適能AFAA重訓教練、國際靜脈營養治療認證IIVNTP
參考資料與文獻來源
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料理でも洗濯でもない…研究から見えてきた｢血流が上がり､メンタルが安定する｣健康にいい家事の名前 | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
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Investigating the Link between Cleaning and Mental Health
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Tidy house, fitter body? | ScienceDaily
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衛生福利部國民健康署 - 工作或做家事的活動量，也可以算運動嗎？
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Calories burned in 30 minutes of leisure and routine activities - Harvard Health
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陳相宏醫師-Facebook
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《7kg痩せて30年リバウンドなし》59歳まで体型維持！「痩せる日常動作」が簡単と話題に | 女性自身
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無理なく続ける「ながら運動」と機能性ウエア活用術【パーソナルトレーナー監修】 - ｜YAMADAYA STORE