終結反覆感染

有尿意立刻去，絕不憋尿

憋尿會讓細菌在膀胱內大量繁殖，增加逆行感染腎臟的機會。請確保每 2~3 小時排尿一次。

如廁後「由前往後」擦拭

女性排便或排尿後，衛生紙務必「由尿道口往肛門方向」擦拭，絕不可來回擦，避免將大腸桿菌帶入尿道。

性行為前後喝水＋立刻排尿

性交前先喝水，性交後立刻去排尿，這能產生強力的沖刷作用，將過程中帶入尿道口的細菌沖走。

穿著棉質內褲，保持通風

避免穿著緊身牛仔褲或不透氣的內褲，生理期間應勤換衛生棉，保持會陰部乾燥清爽。

洗澡以「淋浴」取代盆浴

容易反覆感染的婦女，平時洗澡應避免泡澡或洗溫泉，減少細菌從水流入侵尿道的機會。

喝足水分，尿液呈現淡黃色

無特殊限水疾病者，每天應分次喝足 2000~2500cc 的白開水，保持足夠的尿量沖刷泌尿道。