每天都做得到的健康
熟齡女性代謝症候群與三高風險自測
更年期雌激素下降易導致腹部脂肪堆積與血壓血糖波動，點選您符合的生理數據：
當前指標統計
符合 0 項指標
代謝狀態正常
1. 腹部腰圍過粗
女性腰圍 ≥ 80 公分（男性 ≥ 90 公分）
2. 血壓偏高
收縮壓 ≥ 130 mmHg 或舒張壓 ≥ 85 mmHg
3. 空腹血糖偏高
飯前血糖（AC）≥ 100 mg/dL
4. 三酸甘油脂偏高
三酸甘油脂（TG）≥ 150 mg/dL
5. 高密度膽固醇偏低
HDL-C 女性 < 50 mg/dL（男性 < 40 mg/dL）
優良：目前無代謝症候群風險
您的各項指數均維持在理想範圍。建議繼續保持「我的餐盤」飲食與每週 150 分鐘中度運動，並善用政府免費成人預防保健服務。
- 定期測量腰圍（保持女性 < 80 cm）
- 40-65 歲每 3 年完成 1 次免費成人健檢
※ 警訊就醫提醒：若出現連續胸痛、頭暈或停經後異常出血，請務必尋求婦產科或家醫科醫師協助。