專家資訊與參考來源
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本文專家介紹
林頌凱
奧運隊醫師、台灣運動醫學醫學會理事長
王思恒
內湖恆新復健科院長、台灣復健醫學會會員
參考資料與文獻來源
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60歳以上の4人に1人が悩み…「ひざ痛」の原因は“筋力不足”！4ステップの『根本解決セルフケア』で“歩行困難”や“寝たきり”を防止 | 週刊女性PRIME
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膝蓋痛怕磨損不敢動更慘！研究揭最強止痛藥「這類運動」最養膝蓋
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1徵兆肉眼看出「膝蓋退化」程度！膝蓋痛3種護膝運動免器材也能練
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Comparative efficacy and safety of exercise modalities in knee osteoarthritis: systematic review and network meta-analysis | The BMJ
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仁愛醫院：退化性膝關節炎的運動與衛教