夏日節氣特輯

🌾 芒種養生開運全攻略

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拒絕貪涼飲冷 忍住不狂喝冰飲,改喝常溫水或薑茶,把濕氣逼出來。
流汗後不沖冷水澡 順應陽氣流汗排毒,不讓毛孔急速收縮而感冒。
少吃肥甘厚味 避開油膩、辛辣食物,減少體內濕熱累積。
順應天時午睡30分 晚睡早起,並安排短暫午休,這是中醫夏季養心關鍵。
早安健康
每天都做得到的健康