專家資訊與參考來源
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參考資料與文獻來源
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｢ウォーキングで1万歩｣は歩かなくていい…94歳の現役栄養学者が実践する｢65歳を超えたら守るべき歩数｣ | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
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堅持1天1萬步？多吃魚不吃肉？日醫揭60歲後「4個長壽習慣」越做越傷身
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健康平均餘命- 統計處
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113年國人平均壽命80.77歲，較上年增加0.54歲
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健康日本21（第三次） ｜厚生労働省
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補對營養+規律運動 長者增肌減脂延緩老化| 媒體文章| 訊息專區| 衛生福利部桃園醫院
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Dietary Protein Distribution Positively Influences 24-h Muscle Protein Synthesis in Healthy Adults - ScienceDirect
8
衛生福利部國民健康署