早安健康
每天都做得到的健康

不發霉、不吸油!
櫛瓜必學 2 大神技

告別爛蒂頭與熱量陷阱,跟著 3 步驟簡單做,保留完美清甜口感!

滑動開始學習 👉
延長保鮮期

❄️ 防霉保存 3 步驟

1

絕對先別洗

買回家千萬別碰水!水氣是櫛瓜爛蒂頭的元兇。

2

擦乾表面水分

用乾淨紙巾,將表面多餘的水氣輕輕擦拭乾淨。

3

紙巾包覆微開

單獨用紙巾包裹,裝入保鮮袋且「袋口微開」透氣再冷藏。

減脂不破功

🍳 零吸油煎法 3 步驟

1

放入調理盆

櫛瓜切約 1 公分厚片(太薄會爛掉),放入乾淨的盆中。

關鍵步驟
2

均勻抹上薄油

不要把油倒平底鍋!在盆中倒少許油,使用噴油器或刷子將櫛瓜片均勻抹油。

3

乾鍋小火慢煎

平底鍋不放油,直接放入櫛瓜片慢煎,即可煎出焦糖色表面。